TRE® Cvičení uvolňující stres a napětí ze svalů

Vstupné: 550,-

Většina z nás někdy zažila třes z nervozity nebo to, když něco náhle a nečekaně otřese našim tělem či psychikou. Ten pocit, když se v okamžiku dostane do svalů tolik energie, abychom mohli doslova vystřelit a zmizet. Je to jeden z mála okamžiků, kdy jsme plně přítomni tady a teď.

Málokdo však ví, že tentýž mechanismus můžeme vědomně vyvolávat, regulovat a tím svůj nervový systém uklidňovat při zjištění, že tady a teď nám nic nehrozí.
Tento fenomén znají domorodé kultury po tisíciletí a nikdy se zcela neztratil. Využívají ho pro léčení komunit a společný průchod těžkými časy.

Každý z nás přitom má v sobě tento přirozený nástroj pro dlouhodobé léčení, seberozvoj a odolnost, který nás nic nás nestojí. Stačí se ho jen naučit používat.

LEKTOR: Mgr. Adéla Pavlun

Samovolné uvolňování napětí ze svalů objevila dlouhodobou koncentrací na tělesné bloky a zranění při léčení chronické nemoci. Následnou praxí a studiem pochopila, že v našich tělech nosíme spoustu potlačených emocí a traumat. Má za sebou řadu meditačních retreatů a jógových výcviků. Stala se certifikovanou lektorkou metody TRE, aby ji mohla bezpečným způsobem předávat dál. Adéla je rovněž lektorkou jógy.
Více najdete na Instagramu.

TRE POMÁHÁ:

• získat klid, uvolnění a větší emoční odolnost
• zvědomit blokace těla a mysli
• ulevit od úzkostí a stresu
• utlumit PTSD (posttraumatickou stresovou poruchu)
• odblokovat ztuhlost a zvýšit flexibilitu mentální i fyzickou
• hojit dávná zranění
• navracet tělo do jeho přirozené osy, měnit nastavení měkkých tkání (šlachy, vazy)
• uvolnit energii, zvýšit pohyblivost a vytrvalost
• uvolění od menstruačních potíží
• zlepšit spánek
• ulevit od chronických zdravotních potíží - bolestí i nemoci
• přiblížit k pravé podstatě sebe sama

JAK TRE WORKSHOP PROBÍHÁ
1) Úvod - seznámíme se s metodou TRE, s tím, jak funguje a jak bude celá lekce probíhat
2) Cviky ve stoje - efektu finálního uvolňování dosáhneme aktivací skrze fyzické cviky, které nejsou nijak náročné. V případě potřeby navrhnu alternativu cviku.
3) Cvik vleže a následné uvolňování - z posledního cviku plynule přejdeme do uvolňování pomocí samovolných pohybů těla vleže. Ukážu vám, jak proces kdykoliv zastavit a jednoduše znovu nastartovat.
4) Ustálení vnitřního prostoru a integrace
5) Závěr - otázky a sdílení, tipy na domácí praxi

REGISTRACE A PLATBA

Kapacita je omezena, proto je nutné vyplnit tuto přihlášku, která zároveň slouží jako vstupní formulář. Vaše místo bude rezervováno poté, co obdržíte potvrzení na e-mail a převedete platbu. Více informací zašlu po vyplnění přihlášky. 

Cena 550,- / 2 h (+ možnost následných konzultací)
V případě, že se nacházíte v obtížné finanční situaci a máte zájem o workshop, napište mi prosím na e-mail. Cena by neměla být překážkou k účasti.

KONTAKT

adelapavlun@gmail.com
FB: TREtreat
603468782


Místo: Centrum života