Digidetox - Jak zvládat digitální technologie k vlastní spokojenosti?

31.10.2019, 18:00 - 20:00, Knihovna pro dospělé, 3. patro

Vstupné: zdarma


Spíte s mobilem blízko sebe a během dne si jen těžko dokážete představit čas bez něj?
Přemýšlíte o vlivu technologií na lidskou psychiku, efektivnost a spokojenost?

Přijďte se podívat na přednášku, která pomáhá získat povědomí o chování spojené s digitálním světem. Pomůže vám nasměrovat se k efektivnímu používání technologií a získání povědomí o digitálním minimalismu. Pomocí jednoduchých pravidel a nástrojů získáte inspiraci, jak vše začlenit do svého života.

Vědecké výzkumy poukazují, že kontrolujeme sociální sítě a e-maily více než je reálně nutné. Výsledkem se pak stává dlouhodobá nespokojenost, neefektivita či dokonce neschopnost si odpočinout. Díky nadužívání technologií ztrácíme svoji pozornost, efektivitu a spokojenost. 

 Na přednášce se dozvíte:

→ Jak efektivně využívat telefon a sociální sítě?

→ Jak se zbavit nutkání neustále vše kontrolovat?

→ Jak zvyšovat svou soustředěnost a naučit se lépe koncentrovat?

→ Jaké jsou typy a rady pro kvalitnější spánek a odpočinek?

Z přednášky si odnesete soubor jednoduchých kroků, které vám pomohou aplikovat digitální minimalismus do praxe. Zároveň se dozvíte na co si dát pozor a jak postupovat, aby se vám vše dařilo udržovat dlouhodobě. Digitální technologie jsou vynikajícím nástrojem, ale špatným pánem a kamarádem.

Přednáškou vás provede Matěj Krejčí - lektor a terapeut metody orientace na řešení. Založil projekt DigiDetox.me, který pomáhá lidem a jednotlivcům lépe fungovat s digitálními technologiemi. Převádí vědecké výzkumy do praxe lidí i firem tak, aby pomohl k rozvoji spokojenosti, motivace a digitálního minimalismu. Více na www.digidetox.me

Kontakt na pořadatele

Městská knihovna Tábor

Jiráskova 1775

381 200 580

katerina.simova@mkta.cz

web akce: https://www.knihovnatabor.cz/akce/matej-krejci-digi-detox

 

Mohlo by vás zajímat

13 Listopad

Vesmírný Tábor 2019: Je kosmonautům někd...

Vzdělávací, Kulturní akce, Besedy, Bezbariérový 18:00 - 20:00 Městská knihovna Tábor, 3. patro
11 Prosinec

Vesmírný Tábor 2019: Co můžeme vyčíst z ...

Vzdělávací, Kulturní akce, Besedy, Bezbariérový 18:00 - 20:00 Městská knihovna Tábor, přízemí
28 Říjen

Den republiky

Kulturní akce, Koncerty, Společenské, Pro děti, Senioři 13:00 - 18:00 Střelnice
28 Říjen

PIETNÍ AKT PŘI PŘÍLEŽITOSTI 101. VÝROČÍ ...

Ostatní, Kulturní akce 10:00 - 12:00 Náměstí Františka Křižíka
29 Listopad

Slavnostní rozsvícení vánočního stromu

Pro děti, Kulturní akce, Ostatní 17:00 Žižkovo náměstí
05 Prosinec

MĚSTEM CHODÍ MIKULÁŠ

Pro děti, Kulturní akce 17:00 Žižkovo náměstí
Přidat akci